周口日?qǐng)?bào)全媒體記者 牛思光

7月19日，太康縣轉(zhuǎn)樓鎮(zhèn)社工站社工在轉(zhuǎn)樓鎮(zhèn)民政所開(kāi)展“情暖夕陽(yáng) 健康同行”老年人健康知識(shí)講座。

活動(dòng)中，社工從衣、食、住、行等方面向老人們?cè)敿?xì)講解了夏季養(yǎng)生的方法和注意事項(xiàng)，讓老人們認(rèn)識(shí)到調(diào)節(jié)飲食、均衡營(yíng)養(yǎng)、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)的重要性。提醒老人們根據(jù)自己的年齡和身體狀況，遵循“適度不疲憊、持之以恒”的原則進(jìn)行鍛煉，并向大家講解了夏季防暑避暑知識(shí)。如遇高溫天氣，及時(shí)補(bǔ)充水分，穿淺色系衣服，避開(kāi)高溫出行等，從而提升老人們健康保健意識(shí)。

隨后，社工還向老人們講解“輕松肩頸操”、“手指操”的要領(lǐng)和勤做的好處，并將動(dòng)作逐一分解，老人們互相學(xué)習(xí)，互相糾正，大家得到鍛煉的同時(shí)，還從中獲得了不少樂(lè)趣。

此次活動(dòng)的開(kāi)展，不僅提高了轄區(qū)老年人的健康意識(shí)，豐富了老人們的夏季養(yǎng)生保健知識(shí)，也讓轄區(qū)老年群體感受到社會(huì)的關(guān)心和朋輩間的支持，在社區(qū)營(yíng)造了人人關(guān)注健康、人人懂得健康的濃厚氛圍。